Taijiquan is een onderdeel van de interne Chinese krijgskunsten. De zachte en ronde bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan worden op een beheerste en ontspannende manier uitgevoerd. Er wordt dan ook vaak gesproken van bewegende meditatie.
Deze bewegingsleer bevordert de structuur van het skelet, verhoogt de weerstand en vertraagt het verouderingsproces. Taijiquan heeft een positieve uitwerking op allerlei klachten zoals reumatische aandoeningen, hart- en vaatklachten, stress, …
Deze discipline die als voornaamste doel heeft fit en gezond te blijven, maakt het mogelijk om op termijn te leiden tot een grotere kennis en beheersing van zichzelf . De technieken die erbij aangeleerd worden kunnen ook dienen voor zelfverdediging. Taijiquan is immers ook een krijgskunst, hoewel dit vaak niet sterk benadrukt wordt omdat er zoveel andere redenen zijn om Taijiquan te beoefenen. Alle bewegingen van de vorm hebben een betekenis in een gevecht. Men is in feite strijd aan het voeren met een ingebeelde tegenstander. Daarom hoort men vaak de term “schaduwboksen”.
Deze interne stijl, gebaseerd op de Taoïstische filosofie van de dualiteit “Yin” en “Yang”, wordt door miljoenen Chinezen en westerlingen dagelijks beoefend om fit en gezond te blijven. Je kan op iedere leeftijd met Taijiquan beginnen, ook al ben je niet meer zo jong. Na een periode van intensieve training zal zowel je geest als lichaam sterker worden.
Lees meer over Taijiquan:
De historie van Taijiquan Aandachtspunten naar mondelinge instructes van Yang Chegfu
8-vorm (10 bewegingen)
