Taijiquan & Qigong
Taijiquan is een onderdeel van de interne Chinese krijgskunsten.
De zachte en ronde bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan worden op een beheerste en ontspannende manier uitgevoerd.
Er wordt dan ook vaak gesproken van bewegende meditatie.
Deze bewegingsleer bevordert de structuur van het skelet, verhoogt de weerstand en vertraagt het verouderingsproces.
Taijiquan heeft een positieve uitwerking op allerlei klachten zoals reumatische aandoeningen hart- en vaatklachten, stress, …
Om in deze eeuwenoude bewegingsleer een optimaal resultaat te verkrijgen wordt de nadruk gelegd op 2 basisprincipes:
Ademhaling, lenigheid en flexibiliteit leiden tot ontspanning. In het eerste gedeelte van elke sessie wordt hier aandacht aan besteed. Het zijn zogenaamde 'Qi gong' oefeningen. Door ons te concentreren op de ademhaling tijdens de uitvoering van welbepaalde bewegingen wordt ons lichaam warm en voelen we ons langzaam meer ontspannen.
De bewegingen van verschillende taiji-vormen. Het tweede gedeelte van de les bestaat uit het inoefenen van de secties van een vorm zoals bijvoorbeeld de 8-, 24-, 40- of de zwaard-vorm van de Yang-stijl.
De zachte en ronde bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan worden op een beheerste en ontspannende manier uitgevoerd.
Er wordt dan ook vaak gesproken van bewegende meditatie.
Deze bewegingsleer bevordert de structuur van het skelet, verhoogt de weerstand en vertraagt het verouderingsproces.
Taijiquan heeft een positieve uitwerking op allerlei klachten zoals reumatische aandoeningen hart- en vaatklachten, stress, …
Om in deze eeuwenoude bewegingsleer een optimaal resultaat te verkrijgen wordt de nadruk gelegd op 2 basisprincipes:
Ademhaling, lenigheid en flexibiliteit leiden tot ontspanning. In het eerste gedeelte van elke sessie wordt hier aandacht aan besteed. Het zijn zogenaamde 'Qi gong' oefeningen. Door ons te concentreren op de ademhaling tijdens de uitvoering van welbepaalde bewegingen wordt ons lichaam warm en voelen we ons langzaam meer ontspannen.
De bewegingen van verschillende taiji-vormen. Het tweede gedeelte van de les bestaat uit het inoefenen van de secties van een vorm zoals bijvoorbeeld de 8-, 24-, 40- of de zwaard-vorm van de Yang-stijl.
Trainingen
|
Sportcentrum Sint-Gillis Van Langenhovestraat 203 A 9200 Dendermonde donderdag 20u15 – 21u45 Sporthal "Schotte" Kapellekensbaan 8 9320 Erembodegem ( Aalst ) zondag 9u30 – 11u00 |
Foto's
|
|
